Отрицательный Баланс При Пополнении Oldubil Решено Вопросы На Dtf
3-5 чашек бодрящего напитка для взрослого человека и 1-2 чашки для беременной вполне впишутся в дневную норму жидкости. Особенно осторожным с обильным потреблением жидкости нужно быть спортсменам, например, марафонцам, велосипедистам, футболистам, из-за длительных и интенсивных занятий спортом на жаре. В таком случае врачи советуют ориентироваться только на сигналы жажды. С возрастом резерв жидкости в организме уменьшается, а способность сохранять ее в теле снижается. К тому же чем старше мы становимся, тем больше притупляется чувство жажды. К этим проблемам прибавляются еще хронические заболевания и прием лекарств. К тому же нарушить водный баланс могут стресс, интенсивные физические нагрузки, жаркая погода и нахождение в горной местности. А еще алкогольные и энергетические напитки, они ускоряют вывод жидкости из организма. Однако в более тяжелых случаях нарушения водного баланса, необходимо обратиться в медицинские учреждения. Беседовала с…